Individueel

Balanswandelingen

Balanswandelingen helpen je onthaasten en het evenwicht herstellen.

 

We leven in een maatschappij waarbij alles razendsnel gaat en er ontzettend veel prikkels op ons afkomen. De momenten om echt tot rust te komen en op te laden worden schaarser. We durven onszelf dan ook wel eens voorbij te lopen. 

In die drukte sluipen er spanningen in je lichaam die zich vastzetten. Daardoor worden je bewegingen gespannen met mogelijke gevolgen voor je gezondheid.

Met specifieke lichaamsoefeningen leer je die stressmechanismen te deblokkeren. Hoe beter je je bewust bent van je lichaam, hoe makkelijker het wordt om spanningen af te voeren.

“Ik heb twee dokters, mijn linker- en mijn rechterbeen.” George Trevelyan

Wandelingen in de natuur lenen zich hier uitstekend toe! Ze helpen je om rustig te worden in je hoofd en ze zetten je in beweging.

Tijdens een mooie wandeltocht (van 5 à 6 km) voeren we lichte en vitaliserende lichaamsoefeningen uit (oefeningen uit de educatieve kinesiologie) en maken zo dieper contact met onszelf en de natuur.

Genieten, ontspannen en opladen. Momenten van stilte en oefenen wisselen elkaar af.

Voor wie?

Volwassenen en kinderen vanaf 9 jaar (of indien jonger in de mogelijkheid om 6 km te wandelen)

Waar en wanneer?

  STROPERSBOS                                 +/- 5 km           GEANNULEERD O.W.V. PREVENTIEVE   

                                                                                                              MAATREGELEN CORONAVIRUS                                                         

          Datum: zaterdag 28 maart 2020 van 10h tot 12h30 

Landschap: Vlak terrein.

Vertrekpunt:  Parking Fort Sint Jan, De Stropersstraat 63, 9190 Kemzeke/Stekene

  PROVINCIAAL DOMEIN HET LEEN   +/- 5 km            GEANNULEERD O.W.V. PREVENTIEVE

                                                                                                                   MAATREGELEN CORONAVIRUS                                                     

          Datum: zondag 29 maart 2020 van 10h30 tot 13h 

Landschap: Vlak terrein.

Het provinciaal domein Het Leen is een 262 ha groot boscomplex en bevindt zich in de gemeenten Zomergem, Waarschoot en Eeklo. Het is grotendeels bebost met een gemengd loofbos.

Vertrekpunt:  Provinciaal domein Het Leen, Gentsesteenweg 80, 9900 Eeklo

  MOLSBROEK                                 +/- 4,5 km                                                                    

Datum: zaterdag 25 april 2020 van 10h tot 12h30 

Landschap: Vlak terrein.

Vertrekpunt:  Bezoekerscentrum vzw Durme, Molsbergenstraat 1, 9160 Lokeren

 MAKEGEMSE BOSSEN                  +/- 5 km                                                                  

Datum: zondag 26 april 2020 van 10h30 tot 13h 

Landschap: Vlak terrein. Dit natuurgebied van ongeveer 200 hectare bestaat uit verschillende bosgebieden : het Nerenbos, Boswijk, Makegembos, Heilig Geestgoed, Harentbeekbos en het Bruinbos. Onderling worden deze verbonden door verschillende beekvalleien.

Vertrekpunt: Parking De Zoete Zonde, bosstraat 1 , 9820 Munte

  LIPPENBROEK                        +/-  6,4 km                                                           

Datum: dinsdag 5 mei 2020 van 18h30 tot 21h

Landschap: Vlak terrein.

Vertrekpunt:  Parking Driegoten 95, 9220 Hamme

  RESPAILLEBOS                         +/- 6 km                                                

Datum: zondag 17 mei 2020 van 10h30 tot 13h 

Landschap: Vlak terrein.

Het Raspaillebos is een bosgebied van +/- 50 ha en ligt in de Vlaamse Ardennen in het zuiden van de Belgische provincie Oost-Vlaanderen (gemeente Geraardsbergen). In het voorjaar zorgen de bloemen voor een unieke natuurbelevenis.

Vertrekpunt:  Natuur- en milieueducatief centrum De Helix- Hoogvorst 2, 9506 Geraardsbergen

  DRONGENGOEDBOS              +/- 5 km                                                      

Datum: zondag 28 juni 2020 van 10h30 tot 13h 

Landschap: Vlak terrein.

Drongengoedbos is het grootste aaneengesloten bos van Oost-Vlaanderen en is maar liefst 550 ha groot. De variatie van loof- en naaldbomen afgewisseld met natte graslanden en heide weet heel wat plant-en diersoorten te bekoren.

Vertrekpunt:  Parking Krakeel (nabij Het Jagershof), Drongengoedweg, 9910 Knesselare/Ursel

Praktische info en inschrijving:

Stevige stapschoenen zijn aangewezen. Aangepaste kledij naargelang de seizoenen; ook voorzien op goede regenkledij

Groepsgrootte: De groepsgrootte wordt beperkt tot 25 personen. Tijdig inschrijven is de boodschap!

Prijs: 2,5 euro voor CM-leden met VT, 5 euro voor CM-leden; 10 euro p.p. voor niet-leden CM

Inschrijving: telefonisch: 09/267.57.35 of via de inschrijvingslink.
Op de pagina: http://www.cm.be/agenda/index.jsp kan je de zoekterm balanswandeling ingeven en zie je alle wandelingen die de komende periode door de CM worden georganiseerd.

Bij vragen over de wandelingen: Verstyn Somaya- 0486/16.19.69 

Vertragen ontmoeten en verbinden.
Het lichaam en de natuur als wegwijzer naar groei en je essentie