fotocredits Myriam Van Haverbeke

Individueel

Jaaropleiding

Natuurverbinding

Stressrelease weekend "back to nature" voor tieners (INITIATIE)

 

Deze workshop is een krachtige reminder om te vertragen en opnieuw af te stemmen op het ritme en de wijsheid van de natuur. 

 

Het valt niet te ontkennen dat de stress die zich in de maatschappij afspeelt ook een sterke invloed heeft op het mentaal welzijn van jongeren. 

De druk om te presteren maar ook de constante veranderingen waarmee jongeren geconfronteerd worden, laten sommigen jammer genoeg afglijden in een langdurige stresssituatie. 

Langdurige stress kan zich op verschillende manieren tonen: lichamelijke klachten (buik- of hoofdpijn; misselijk, slaapproblemen, vermoeidheid, weinig fut, onrustig voelen, ...); mentale klachten (concentratie- en geheugenproblemen, niet helder kunnen nadenken, moeite om meerdere taken tegelijk uit te voeren, ...); emotionele klachten: prikkelbaar, kort lontje, snel boos worden, weinig zelfvertrouwen, somberheid/depressie, ...). 

Sommige jongeren vluchten dan ook in het internet en de technologie (die ongetwijfeld ook voordelen heeft).

Maar een elektronische onderdompeling die niet gebalanceerd wordt, creëert een gat in de boot die onze aandacht, ons helder denken, productiviteit en creativiteit laten wegvloeien.

Weg van de WIFI en de schermen gaan we opnieuw tijd doorbrengen in de natuur.

 

Het laat ons even terugschakelen en geeft ons opnieuw de tijd en ruimte om de wonderen van de natuur te ervaren en HIER en NU aanwezig te zijn. 

In verbinding met de natuur wisselen actie en rust mekaar af. Zo gaan we:

- ontladen en opladen;

- ontspannen en ont-moeten;

- dicht bij jezelf komen;

- je potentieel aanspreken om verantwoordelijkheid, kracht, verbinding en samenwerking te laten groeien.

Verbinden met de natuur vraagt bewustwording en inschakelen van onze zintuigen.

Praktische info en inschrijving:

Fotocredits Myriam Van Haverbeke

Het programma tijdens die dagen bestaat uit:

-        heerlijk ontspannen en ontsnappen aan de drukte van het dagelijkse leven;

-        back to nature, in de buitenlucht zijn; overnachten in tenten;

-        samen oogsten en koken met groenten van de bioboerderij;

-        vertragen en verbinden met jezelf

-        wat is stress? In kaart brengen van jouw stressoren.

-        stressrelease oefeningen (Brain Gym® en ademhaling en andere bewustzijnsoefeningen),

-        natuurverbindingsactiviteiten:

·       tracking (sporen volgen van dieren- met name herten, reeën en eventueel andere bosdieren)

·       mapping: in kaart brengen van ons terrein en dit integreren in een spel

·       sit spot: aanleren om zintuigen aan te spreken op een plek waar we zitten om zo stress te laten wegvloeien

·       mindful contact maken met dieren, bomen en planten, ...

·       verzamelen van dood hout en andere materialen om vuur te maken;

·       werken met hout en mesjes (voorbereidende technieken om vuur te maken op de boerderij;

·       "zinvol verbindend werk” voor de bioboerderij doen

·       Land-art: natuurcreaties en visuele kunsten

·       kampvuur maken

·       genieten van de kleine dingen in de natuur: de sterrenhemel, geroep van de uil; spotten van reeën/herten; …

-        Tussendoor gaan we verbindende kringgesprekken voeren over o.a.:

·       balans tussen “zijn” en “doen”

·       belang van de natuurlijke wereld via onze zintuigen ontdekken vanuit de eigen ruimte- en tijdsbeleving i.f.v 

        gezonde ontwikkeling van ons innerlijk leven

·       balans houden in tijden van crisis- verbinding met de aarde in kader van onze voedselketen, bewust

        consumeren, …

·       De noden en stressoren als tiener

·       …

Kortom ervaringsgericht werken en leren over de natuur, onszelf en elkaar. 

De groepen zijn klein zodat er aandacht is voor individuele noden. Verbindende communicatie dragen we hoog in het vaandel en we onderzoeken ook welke wijsheden we uit het bos en de boerderij kunnen meenemen in ons dagelijks leven. 

20201113_145440.jpg

Wat neem je mee naar huis na dit weekend?

-        Gevoel van ontspanning en opgeladen zijn;

-        Gevoel van verbondenheid met jezelf, de ander en de natuur;

-        Tips en info rond stressrelease en balans vinden in crisis;

-        Bewustwording in het belang van natuur (bos en boerderij) voor jouw gezondheid en welzijn.

Praktische info en inschrijvingen:

Locatie:

Hof Craeyloo

Landbouw met respect voor mens, dier en natuur

Urselweg 126

9990 Maldegem

 

Hof Craeyloo is gelegen vlakbij het Drongengoed, het grootste bos van Oost-Vlaanderen.

 

De activiteiten overdag vinden plaats in het Drongengoedbos (waar we ook een chalet ter beschikking hebben); het kampleven vindt plaats op de bioboerderij.

Voor wie? 

Voor jongeren van de 2de en 3de graad

Groepsgrootte: minimum 5 jongeren - maximum 8 jongeren

Data: 

Weekend 3 en 4 september 2022

Start op zaterdag 3 september om 10h en eindigt op zondag 4 september om 17h. 

Prijs:

Je kan mee op dit ontspannen back to basics weekend voor 175 euro .

Mee te brengen:

Eigen tent, slaapmatje, slaapzak, bestek, bord, drinkfles, beker of tas, keukenhanddoek.